一般情況下，寶寶長到六個月后就要注重補鐵這項工作。但補鐵也是有講究的，科學(xué)補鐵才能助力寶寶健康成長。那么，家長要如何給寶寶補鐵呢？

　　寶寶6個月后就要補鐵

　　寶寶出生六個月之后就需要補鐵，這是因為寶寶六個月后，從媽媽那獲取的鐵已經(jīng)大多被消耗掉，而母乳中的鐵含量并不高，難以幫助這個階段的寶寶成長。此時，就需要各位媽媽通過輔食來幫助寶寶補鐵。這時候因為寶寶還不能習(xí)慣吃堅硬食物，所以建議喂些肝泥、魚泥、肉泥等。等到寶寶逐漸適應(yīng)之后，品種可以從單一到多元化。1歲以后，寶寶乳牙基本長齊，可以開始咀嚼一些食物，在食物做法上也可以做些適當(dāng)調(diào)整，以此來增強寶寶食欲。

　　寶寶補鐵食物大盤點

　　在給寶寶制作輔食時，很多媽媽會疑惑哪些食物鐵含量較多呢？其實，黑木耳、海帶、動物血液和肝臟含有的鐵元素是非常高的。其次就是肉類、豆類、蛋類或是綠葉蔬菜等等。接下來，小編就給大家盤點幾個比較好的食材：

　　1.動物肝臟

　　動物肝臟里含有豐富的營養(yǎng)元素，這些能有效預(yù)防寶寶患上缺鐵性貧血。這類食物不僅營養(yǎng)價值豐富，更容易被人體所吸收。建議可以燒熟，用輔食機攪拌成泥后給寶寶喂食。

　　2.肉類

　　肉類含鐵量雖然不是最高，但是利用率卻跟豬肝差不多。而購買制作都比較方便，小朋友也比較喜歡吃。

　　3.動物血液

　　動物血液里也含有大量的鐵元素，利用率也在12％左右。不過，在加工制作中務(wù)必要注意衛(wèi)生，這類食物對預(yù)防兒童缺鐵性貧血是非常有利的，而且價格也非常便宜。

　　4.黃豆及其制品

　　黃豆里的鐵元素能很好地被人體所吸收，遠較米、面中的鐵吸收率高。

　　5.芝麻醬

　　芝麻醬營養(yǎng)價值豐富，有助于寶寶的身體發(fā)育。而且除了鐵元素以外，芝麻醬里面還含有豐富的鈣、鐵、磷、蛋白質(zhì)和脂肪等物質(zhì)，可以說對寶寶的成長很有利。建議將芝麻醬加水稀釋，調(diào)成糊狀后加入到輔食中，注意寶寶一歲內(nèi)不要在芝麻醬中放鹽，以免對寶寶的腎臟造成負擔(dān)。

　　6.蔬菜

　　比如木耳，木耳的含鐵量非常高，除了木耳，蘑菇、紫菜、海帶都能非常好地預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

　　以上的食材整理是不是讓你很滿意？但是又該如何才能制作出美味又營養(yǎng)的輔食呢？飛利浦新安怡四合一健康嬰兒輔食機就是不錯的選，這款輔食機集烹制、攪拌、解凍、重新加熱于一身，寶媽們只要將食材切成塊放入其中，按下開關(guān)，就可以輕松獲得寶寶輔食。吃不完的輔食還可以在機器中解凍重新加熱，保留食物原始營養(yǎng)，健康衛(wèi)生又環(huán)保，可以說飛利浦新安怡四合一健康嬰兒輔食機是寶媽制作輔食不可或缺的好幫手~

　　補鐵之余多吃水果

　　除了要補足鐵外，媽媽們別忘了給寶寶吃水果。大多數(shù)水果含有豐富的維生素C，能促進寶寶對鐵元素的吸收。記住，給寶寶吃的食物要盡可能地多樣化，飲食需均衡。

　　此外，為了了解寶寶有無缺鐵情況，建議媽媽們要定期帶寶寶去醫(yī)院檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，積極為寶寶做好營養(yǎng)補充。相信在你的科學(xué)呵護下，寶寶必將健康成長！

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